每天早上起床或在日间刚刚睡醒，先不要睁开双眼，将两手大拇指指背相贴合，相互摩擦至极热，左手右手按指分别在左右眼皮上揩抹各九次，然后不睁眼，让眼珠向左逆时针转九遍，再让眼珠向右顺时针转九遍，转毕，不可睁眼，意识放在双目上约3分钟左右，双眼睁开，眼珠向左转九遍，再向右转九遍，此诀可除眼目风热之患，永无眼...