“丹田”：整个人体。

上丹田：整个颅腔。

中丹田：整个胸腔。

下丹田：整个腹腔。

小周天：整个人体。

大周天：整个宇宙。

尾闾：在背后脊柱之尾端。

夹脊：在脊柱之中间。

玉枕：在脑之后。

任脉：为前身之总脉，起下齿，终丹田。

督脉：后身之总脉，起下丹田，终上齿。

冲脉：身中之总脉，起舌尖，终下田。 

上（鹊）桥：即两鼻孔之间也。

下（鹊）桥：即阳关谷道之间也。

明堂：在两眉之间。

重楼：在咽喉之段。

阳关：外肾之精道。

谷道：肛门之口。

涌泉：两脚之底。

华池；舌下也。

黄庭：腹中也。

男——外肾

女——内阴

男女皆可练。

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